۵ نشانه که به شما می‌گویند در دوران کودکی دچار تروما شدید

لوگان کوهن، یک درمانگر خانواده و ازدواج، پنج نشانه پنهان از تروماهای دوران کودکی را شناسایی کرده که ممکن است فرد از وجود آن‌ها آگاه نباشد. این نشانه‌ها شامل مواردی مانند دشواری در دفاع از خود و تجربه سندرم ایمپاستر هستند و معمولاً به بی‌توجهی عاطفی در دوران کودکی بازمی‌گردند.

نشانه‌های تروما در کودکی

۱. مشکل در دفاع از خود

کسانی که در کودکی مورد بی‌توجهی قرار گرفته‌اند، ممکن است در بزرگسالی نتوانند از خود دفاع کنند حتی اگر کسی به آن‌ها بی‌احترامی کند. کوهن توضیح می‌دهد که این افراد هنگام ابراز نیازهایشان در کودکی نادیده گرفته شده‌اند و این تجربیات به‌مرور در ذهنشان تثبیت شده است.

۲. احساس ناراحتی در پاسخ به سؤال «حالت چطور است؟»

یکی دیگر از نشانه‌های تروما، احساس ناراحتی هنگام پاسخ به سؤال‌هایی مانند «حالت چطور است؟» است. این افراد ممکن است در کودکی یاد نگرفته باشند که احساساتشان را به‌درستی بیان کنند، چراکه مراقبانشان آن‌ها را بی‌اهمیت دانسته‌اند.

۳. سندرم ایمپاستر

قربانیان تروماهای کودکی ممکن است با سندرم ایمپاستر یا حس حقارت دست و پنجه نرم کنند. این وضعیت روانی باعث می‌شود فرد احساس کند که هیچ ارزشی ندارد و دیگران همیشه از او بهتر هستند. ریشه این مشکل به آسیب‌های عزت‌نفس در کودکی بازمی‌گردد.

۴. مشکل در ابراز احساسات

نشانه دیگر تروما، دشواری در به‌اشتراک‌گذاری احساسات است. این افراد ممکن است ندانند چگونه احساسات خود را شناسایی و بیان کنند. اگر کودکان در محیطی بزرگ شوند که احساساتشان مورد توجه قرار نگیرد، توانایی بیان مؤثر احساسات را از دست می‌دهند.

۵. احساس تنهایی و مشکل در ارتباط برقرار کردن

آخرین نشانه، احساس تنهایی همراه با ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران است. این مسئله ممکن است باعث شود افراد در بزرگسالی به گوشه‌گیری و انزوا روی آورند. اگر تلاش‌های کودک برای ایجاد ارتباط نادیده گرفته شود، ترس از طرد شدن و عدم اعتماد به دیگران در او شکل می‌گیرد.

اهمیت فرهنگی و مذهبی

در طول تاریخ، فرهنگ‌های مختلف ظاهر مریم را متناسب با ویژگی‌های خود تصویر کرده‌اند. به‌عنوان مثال، باکره گوادالوپ با ترکیبی از ویژگی‌های بومیان آمریکا و اروپاییان ترسیم شده است. متألهان باور دارند که مریم مقدس در هنگام ظهور، شکلی آشنا برای پیروان خود انتخاب می‌کند.

تأثیرات ماندگار و درمان

تأثیرات این تجربیات ناخوشایند را می‌توان با درمان کاهش داد. درمان به قربانیان کمک می‌کند که گذشته خود را پردازش کنند و تبدیل به بزرگسالانی با سلامت روان مناسب شوند. با تمرین تکنیک‌های مدیریت استرس، مدیتیشن و تغییر در سبک زندگی، می‌توان توانایی تحمل استرس را افزایش داد.

منبع: لایفاتک