بیوگرافی هانی رامبد؛ مربی سازنده قهرمانان

او که اصالتی ایرانی دارد، با ابداع سیستم FST-7 و پرورش چهره‌هایی چون فیل هیث، جی کاتلر و هادی چوپان، در مجموع به شاگردانش کمک کرده تا ۲۵ عنوان مستر المپیا را کسب کنند.

هانی رامبد، وزنه‌بردار، کارآفرین، مربی تناسب اندام، چهره رسانه‌ای و بازیگر، یکی از شناخته‌شده‌ترین مربیان بدنسازی در جهان است. او به آموزش بدنسازان سرشناس متعددی از جمله هادی چوپان و کمک به آنها در پیروزی در مسابقات مختلف بدنسازی شهرت دارد. هانی رامبد متولد ۱۴ دی ۱۳۵۳ در کویت است، اما اصالتی ایرانی دارد. او مدرک لیسانس خود را در رشته زیست‌شناسی و نوروفیزیولوژی از دانشگاه سانتا باربارا دریافت کرده، اما بیشتر به‌عنوان مربی بدنسازی معروف شناخته می‌شود؛ مربی‌ای که چهره‌های مشهوری چون دواین جانسون (راک) و فیل هیث زیر نظر او تمرین کرده‌اند.

هانی رامبد کیست؟

هانی رامبد وزنه‌بردار و مربی بدنسازی معروف ایرانی است. برنامه تمرینی پیشگامانه FST-7 او به ورزشکاران سرشناس کمک کرده تا در مجموع ۲۵ عنوان المپیا را کسب کنند. او هر روز خود را به چالش می‌کشد تا بدنش را روی فرم نگه دارد. او عاشق چالش است و ورزش کردن به افزایش سطح اعتماد به نفس او کمک کرده است.

هانی رامبد به دلیل استعداد و مهارت‌های شگفت‌انگیز خود به شهرت رسید. تخصص او در این زمینه، شخصیت قوی و جسور و طبیعت راحت او را به الگوی بسیاری تبدیل کرده است. اشتیاق او برای ارائه چیزهای جدید و بهتر، او را در طول سال‌ها هدایت کرده و کلید موفقیت و پشتکار او بوده است.

تولد و خانواده هانی رامبد

هانی رامبد در ۴ ژانویه ۱۹۷۵ در کویت از پدر و مادری ایرانی و اصالتاً اهل بندرانزلی به دنیا آمد. او تنها شش سال داشت که به همراه خانواده‌اش به سن خوزه، کالیفرنیا، در ایالات متحده مهاجرت کرد. پدر رامبد معلم تربیت بدنی بود و به همین علت او در نوجوانی به ورزش بدنسازی علاقه‌مند شد و در سال ۱۹۹۹ در سن ۲۵ سالگی در رقابت‌های بدنسازی طبیعی شرکت کرد، اما به دلیل آسیب‌های وارد شده به زانو مجبور شد از این ورزش کناره‌گیری کند.

او در حال حاضر با خانواده‌اش در لوس گاتوس، کالیفرنیا، ایالات متحده زندگی می‌کند. رامبد تحصیلات ابتدایی خود را در مدرسه‌ای در آمریکا به پایان رساند. او همچنین از سال ۱۹۹۶ تا ۲۰۰۰ در دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا حضور داشته و مدرک لیسانس خود را در رشته زیست‌شناسی مولکولی دریافت کرده است.

همسر هانی رامبد

هانی رامبد با فریناز توکلی که تابعیت ایرانی-آمریکایی دارد ازدواج کرده و عروسی آنها در یک مراسم خصوصی برگزار شده است، اما تاریخ دقیق ازدواج آنها مشخص نیست. فریناز توکلی دکترای کایروپراکتیک دارد و از علاقه‌مندان به تناسب اندام است. این زوج فرزندی به نام کامرون دارند.

قد و وزن هانی رامبد

هانی رامبد ۱۷۵ سانتی‌متر قد و تقریباً ۷۶ کیلوگرم وزن دارد.

هانی رامبد مربی کدام بدنسازان مشهور بوده است؟

هانی رامبد پس از اتمام تحصیل به‌صورت حرفه‌ای به دنبال ورزش پرورش اندام رفت. او اولین مسابقه بدنسازی خود را در سن ۲۵ سالگی تجربه کرد، اما در همان ابتدای راه با یک مصدومیت شدید، توانایی حضور در مسابقات را از دست داد. پس از مراجعه به پزشک، رامبد متوجه ابتلا به بیماری آرتریت شد. بیماری آرتریت در هنگام لمس مفاصل درد زیادی را به همراه دارد که معمولاً در بخش‌هایی مانند لگن، زانو و قسمتی از ستون فقرات ایجاد می‌شود. این بیماری باعث شد تا رامبد دیگر قادر به ادامه رشته محبوب خود یعنی بدنسازی نباشد.

از آنجایی که هانی رامبد عاشق ورزش بود و همیشه تلاش می‌کرد تا بتواند در رشته پرورش اندام مقام کسب کند، به سمت مربی‌گری رفت. ذهنیت مثبت‌اندیش به رامبد برای تبدیل شدن به یک مربی با دانش در رشته بدنسازی کمک بسیاری کرد. از شاگردان مشهور این چهره می‌توان به افراد زیر اشاره کرد:

• فیل هیث
• جی کاتلر
• جرمی بوندیا
• آندره دئیو
• هادی چوپان

فیل هیث یکی از شاگردان مشهور هانی رامبد است که هفت دوره پیاپی در مستر المپیا عنوان قهرمانی را به دست آورده است. جی کاتلر نیز زیر نظر هانی رامبد موفق شد چهار عنوان قهرمانی مستر المپیا را کسب کند.

یکی دیگر از شاگردان مشهور و موفق هانی رامبد، هادی چوپان است. او در سال اول زیر نظر رامبد قهرمانی‌های متعددی را کسب کرد، اما مهم‌ترین قهرمانی‌های او مربوط به مقام نخست و قهرمانی در مستر المپیای ۲۰۲۲، نائب قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۳ و قهرمانی آرنولد کلاسیک ۲۰۲۴ است. هادی چوپان از سال ۲۰۱۸ مدتی زیر نظر این استاد بزرگ بدنسازی تمرینات خود را شروع کرد و در همان سال در مسابقات گرند پریکس قهرمان شد.

هادی چوپان، قهرمان مستر المپیای ۲۰۲۲، در گفت‌وگویی تازه روایت متفاوت و تندی از پایان همکاری خود با هانی رامبد مطرح کرده است. چوپان مدعی شده این جدایی پس از آن رخ داد که رامبد از او خواست «پشت ایران نباشد»؛ درخواستی که به گفته خودش نپذیرفته و پس از آن همکاری میانشان به پایان رسیده است.

ایووژن؛ برند تولید مکمل هانی رامبد

هانی رامبد با توجه به تجربه خود در رشته بدنسازی و پرورش اندام توانست شرکت تولید مکمل خود را در سال ۲۰۰۸ تأسیس کند. به دلیل مصرف محصولات شرکت ایووژن (Evogen Nutrition) توسط قهرمانان پرورش اندام، این مربی توانست شهرت بسیاری را در زمینه کسب‌وکار خود به دست آورد. شرکت ایووژن در حال حاضر در ۲۵ کشور نمایندگی فعال دارد و ورزشکاران می‌توانند از محصولاتش استفاده کنند.

مبتکر سیستم تمرینی FST-7

هانی رامبد یک سیستم تمرینی ابداع کرد تا ورزشکاران با استفاده از آن به هدف خود برسند. او این سیستم را FST-7 نامید که مخفف Fascia Stretch Training به معنای تمرین کش آمدن فاشیا است. FST-7 به معنای تمرین کش آمدن فاشیا و عدد هفت در آخر آن به معنای تعداد حرکات ورزشی برای عضله‌سازی در ست آخر است.

در این روش تمرینی، یک توری سخت از جنس فیبروپلاستیک و کلاژن عضلات را در بر می‌گیرد. این حرکت باعث نگهداری عضلات شده و مانع رشد نامناسب آنها می‌شود. این روش تمرینی برای فیگورگیری‌های بدنسازان طراحی شده است و باعث می‌شود تا علاوه بر رشد عضلات، حرکات تمرینی به سبب کشیده شدن عضلات، باعث پاره شدن و شوک به عضلات نشوند.

اینستاگرام هانی رامبد

صفحه اینستاگرام هانی رامبد با نام کاربری hanyrambod@ فعال است و بیش از ۳ میلیون دنبال‌کننده دارد.

پ