زمانی که به اعتیاد فکر میکنیم، اغلب مواد مخدر، مشروبات الکلی و قمار به ذهنمان میآید. با این حال، بسیاری از عادتها و محصولات روزمره نیز میتوانند اعتیادآور باشند. این موارد هرچند به ظاهر بیضرر به نظر میرسند، اما میتوانند مخرب باشند. در اینجا به چند نمونه از این اعتیادهای غیرمنتظره اشاره میکنیم.
سفید کردن دندانها
اصطلاح «بلیچورکسیا» به اعتیاد به سفید کردن دندانها اشاره دارد. استفاده بیش از حد یا نادرست از محصولات سفیدکننده دندان میتواند موجب حساسیت، درد دندان، تحریک لثه و تضعیف مینای دندان شود. این موارد ممکن است موقتی یا دائمی باشند. استفاده مکرر از این محصولات مینای دندان را از بین میبرد و دندانها را شفاف و شکننده میکند.
کرم مرطوبکننده
اگر بیش از دو بار در روز از کرم مرطوبکننده استفاده میکنید، بهتر است این عادت را ترک کنید. استفاده مداوم از کرمهای مرطوبکننده سنگین میتواند پوست را به آنها وابسته کند و وظایف طبیعی خود را برای حفظ رطوبت به درستی انجام ندهد. تنها در صورتی که پوست شما مشکل خاصی مانند اگزما دارد یا خشک، پوسته پوسته، قرمز یا خارشدار شده است، استفاده از کرم مرطوبکننده مؤثر است. در غیر این صورت، نیازی به استفاده مداوم ندارید. به دنبال کرمهای سبکتری باشید که به راحتی جذب میشوند.
نرمکننده لب
شاید دیده باشید کسانی که به طور مداوم از نرمکننده لب استفاده میکنند. برخی از مواد موجود در این محصولات باعث خشکی لبها میشوند و فرد را وادار به استفاده مکرر میکنند. همچنین، عادت به بافت نرمکننده روی لبها میتواند احساسی از وابستگی ایجاد کند.
قطرههای چشمی
اگر به دلیل آلرژی چشمانتان قرمز میشوند و مکررا از قطرههای چشمی استفاده میکنید، باید بدانید که این قطرهها میتوانند اعتیادآور باشند. برخی از قطرههای چشمی شامل موادی مانند تتراهیدروزولین هستند که با انقباض عروق خونی قرمزی چشمها را کاهش میدهند. اما استفاده بیش از حد از این قطرهها ممکن است به قرمزی بیشتر چشمها منجر شود و شما را وادار به استفاده مکرر کند.
تتو کردن
اعتیاد به تتو شامل هر دو جنبه روانی و جسمانی است. اگر باور دارید که تتو میتواند تصور دیگران از شما را تغییر دهد و باعث افزایش اعتماد به نفس شما شود، ممکن است به تتوهای بیشتری نیاز پیدا کنید. این اعتیاد میتواند به دنبال احساس ناکافی بودن تتوهای قبلی، احساس افسردگی یا خشم نسبت به خود و جستجوی تصاویر جدید برای تتو کردن، ایجاد شود.
جراحیهای زیبایی
جراحی زیبایی میتواند به سرعت به یک اعتیاد تبدیل شود. افرادی که ابتدا از بوتاکس برای نتایج طبیعی استفاده میکنند، ممکن است پس از دیدن نتایج به حذف خطوط ریزتر نیز علاقهمند شوند، که در نهایت ممکن است به چهرهای بیحالت و غیرطبیعی منجر شود. اعتیاد به جراحیهای زیبایی معمولا توسط پزشکان تشخیص داده میشود و اغلب بیماران از مطبی به مطب دیگر میروند تا جراحی مورد نظر خود را انجام دهند.
برنزه کردن
اعتیاد به برنزه کردن در میان جوانان بین ۱۸ تا ۳۰ سال شایع است. اگرچه تحقیقات نشان داده است که استفاده از دستگاههای برنزه کننده مانند سولاریوم خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد، اما نشانههای اعتیاد به برنزه کردن شامل نیاز به احساس خوب بعد از برنزه کردن و افزایش تعداد دفعات یا مدت زمان استفاده از دستگاههای برنزه کننده است.
خرید کردن
اگر احساس میکنید به خرید به عنوان راهی برای کاهش استرس یا افزایش اعتماد به نفس نیاز دارید، باید مراقب باشید. اعتیاد به خرید ممکن است ناشی از تلاش برای بهبود حالت روحی، احساس کنترل یا پر کردن یک خلأ باشد. نشانههای اعتیاد به خرید شامل استفاده از خرید برای تغییر روحیه، ناتوانی در متوقف کردن خرید، پنهان کردن خریدها و فیشهای پرداخت و دروغ گفتن به خود و دیگران در این زمینه است. این اعتیاد به ویژه در افرادی که بیشتر خریدهای خود را به صورت آنلاین انجام میدهند، میتواند به اعتیاد به تلفن همراه نیز مربوط باشد.
ورزش
اگر روزی بدون ورزش نمیتوانید احساس رضایت کنید، ممکن است به ورزش اعتیاد پیدا کرده باشید. افرادی که به ورزش اعتیاد دارند، ورزش را مهمترین چیز در زندگی خود میدانند و از آن به عنوان راهی برای کنترل احساسات خود استفاده میکنند. نشانههای اعتیاد به ورزش شامل نیاز به افزایش مداوم میزان ورزش برای رضایت، و احساس حساسیت یا افسردگی در صورت کاهش ناگهانی ورزش است.
منبع: لایفاتک
