گرچه وجود مقداری جرم در گوشها امری طبیعی است و حتی به حفظ مجرای گوشها در برابر عفونتها کمک میکند، اما همه ما دوست داریم گوشهای تمیزی داشته باشیم. با این حال، اگر از گوش پاک کن برای تمیز کردن داخل گوشهایتان استفاده میکنید، احتمالاً دارید به سلامتتان صدمه میزنید. روشهای ساده و بیخطری هم برای مطمئن شدن از تمیزی گوشهای خود وجود دارد.
درون گوشها را تمیز نکنید
شاید تمیز کردن درون گوشها وسوسهبرانگیز به نظر برسد، اما ضرر انجام این کار ممکن است بیشتر از فایده آن باشد. توصیه میشود تنها قسمت بیرونی گوشها را تمیز کنید، مگر اینکه در محیط آلوده یا پر گرد و خاکی فعالیت داشته باشید. در غیر اینصورت، دوش روزانه و پاک کردن بیرون و پشت گوشها با یک دست نمدار برای حفظ تمیزی گوشهایتان کفایت میکند.
از گوش پاک کن استفاده نکنید
تمیز کردن گوشها با گوش پاک کن شاید راحتترین و سریعترین راه برای خلاصی از جرم گوشها به نظر برسد، اما میتواند تأثیر عکس داشته باشد. گوش پاک کن میتواند مجرای گوشها را تحریک کرده و جرم را بیشتر به داخل گوش فشار دهد، امری که خارج شدن آن را دشوارتر میکند. به جای استفاده از گوش پاک کن، بیرون گوشهایتان را با کمی صابون بشویید و با یک حوله نازک خشک کنید.
مصرف کافئین را کاهش دهید
گرچه هیچ چیز بهتر از یک قهوه داغ صبحگاهی نمیتواند به پریدن خوابتان کمک کند، اما افراط در مصرف قهوه میتواند روی جرم گوشها تأثیر بگذارد. اگر نمیتوانید یک روز را هم بدون قهوه سر کنید، باید به جرمگیری گوشهایتان توسط متخصص فکر کنید. اگر میخواهید احتمال انباشت جرم در گوشهایتان کمتر شود، سعی کنید مصرف کافئین را به تدریج کاهش دهید.
نوشیدن آب
نوشیدن به اندازه آب برای حفظ سلامتی ضروری است و این کار میتواند به حفظ تمیزی گوشها هم کمک کند. حفظ آب بدن باعث انگیخته شدن مجرای گوشها میشود، امری که به تمیز شدن آنها کمک میکند. و از آنجایی که نوشیدن به اندازه آب کمک میکند بتوانید تعادل مایعات بدن را حفظ کنید، این امر ممکن است به طور خودکار به کاهش انباشت جرم گوش هم کمک کند.