تستهایی وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند تا سطح هوش هیجانی خود را بسنجید. اما برای درک بهتر مفهوم هوش هیجانی، باید با ویژگیها و نشانههایی که نشاندهنده این هوش هستند، آشنا شوید. روانشناسان بر این باورند که وجود این ویژگیها نشاندهنده سطح بالای هوش هیجانی است.
۱. همدلی با دیگران
افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، قادرند احساسات دیگران را درک کرده و به آنها پاسخ مناسب بدهند. این افراد میدانند که رفتارهایشان چه تأثیری بر دیگران دارد و تلاش میکنند به کسی آسیب نرسانند.
۲. دقت در گفتار
افراد با هوش هیجانی بالا در انتخاب کلمات خود دقت میکنند و سعی میکنند منظور خود را به بهترین شکل بیان کنند. آنها معمولاً نمیگویند “درکت میکنم” زیرا میدانند که نمیتوانند کاملاً احساسات دیگران را درک کنند.
۳. پذیرش تغییرات
یکی از ویژگیهای هوش هیجانی، نداشتن ترس از تغییر است. این افراد چالشها را بهعنوان فرصتهایی برای رشد میبینند و میتوانند به غریزه مقاومت در برابر تغییر غلبه کنند.
۴. توانایی صبر کردن
مرور گذشته و تجزیه و تحلیل موقعیتها از ویژگیهای افراد با هوش هیجانی است. این افراد صبر میکنند تا از درگیریهای درونی اجتناب کنند و به تصمیمات منطقی برسند.
۵. عملکرد بهتر در کار
افرادی که هوش هیجانی دارند، در شغل خود موفقتر هستند. این ویژگی هم برای مدیران و هم برای کارکنان مفید است و به برقراری روابط قابل اعتماد کمک میکند.
۶. تمایل به پیشرفت
افراد با هوش هیجانی به دنبال پیشرفت هستند و میدانند که تلاش برای کامل بودن همیشه سالم نیست. آنها رشد پیوسته را انتخاب میکنند و به جای سرزنش خود، به پیشرفت فکر میکنند.
۷. بیان افکار و احساسات با قاطعیت
افراد با هوش هیجانی میتوانند احساسات خود را به شکلی محترمانه و مؤدبانه بیان کنند و خشم و نفرت را کنترل کنند.
۸. پذیرش نقد
افرادی که هوش هیجانی دارند، نقد سازنده را میپذیرند و میتوانند دیگران را نیز به طور مؤدبانه نقد کنند. هدف از نقد، رشد و بهبود است.
۹. ازدواج موفق
ارتباط بین هوش هیجانی و رضایت از زندگی مشترک وجود دارد. افرادی که هوش هیجانی دارند، میتوانند بهتر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنند و در مواجهه با مشکلات خویشتندار باشند.
۱۰. اعتماد به نفس در جمع
افراد با هوش هیجانی بالا اعتماد به نفس بیشتری دارند و از نقاط قوت و ضعف خود آگاه هستند.
۱۱. درک احساسات دیگران
هوش هیجانی شامل خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزه، همدلی و مهارتهای اجتماعی است. این ویژگیها به ایجاد روابط سالمتر و موفقیت در زندگی شخصی و حرفهای کمک میکنند.