با فرارسیدن فصل زمستان، پوست ما در معرض تغییرات شدید دما و رطوبت، و همچنین باد و باران قرار می‌گیرد که می‌تواند تأثیرات نامطلوبی بر آن داشته باشد. بنابراین، اکنون زمان مناسبی است تا روتین مراقبت پوستی خود را بازبینی و بروزرسانی کنید تا از اثرات نامساعد این شرایط محیطی جلوگیری کنید. در ادامه با لایفاتک همراه باشید.
تقویت سد دفاعی پوست
در فصل زمستان، استفاده بیش از حد از محصولات پوستی و تأثیرات عوامل خارجی مانند آلودگی، می‌تواند به سد دفاعی پوست آسیب برساند. بنابراین، اهمیت استفاده از محصولاتی که حاوی موادی مانند نیاسینامید هستند، بیشتر می‌شود. این مواد به افزایش تولید سرامید در پوست کمک می‌کنند و ضد التهاب هستند. همچنین، کرم‌های غنی‌تر و مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی سرامیدها و لیپیدها هستند، می‌توانند رطوبت را در پوست حفظ کنند.
مراقبت شبانه از پوست
شب زمانی است که پوست ما ترمیم می‌شود، بنابراین مهم است که روتین مراقبت از پوست در شب را جدی بگیرید. از پاک‌کننده‌های غیر خشک‌کننده با اسیدهای پلی‌هیدروکسی (PHAs) برای پاک‌سازی پوست استفاده کنید. رتینول را با پپتیدها جایگزین کنید که ثابت شده اثرات مثبتی بر سلامت و بازسازی پوست دارند. سپس از یک آب‌رسان غنی از سرامید استفاده کنید تا مواد فعال را در پوست قفل کرده و از آن محافظت کند.
لایه‌برداری متعادل
در زمستان، لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به سد محافظ پوست آسیب برساند و مشکلات بیشتری ایجاد کند. تعداد دفعات لایه‌برداری را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید و از ترکیب لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی خودداری کنید.
استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها
تغییرات مداوم دما در زمستان می‌تواند پوست را خراب کند. داشتن یک تصفیه‌کننده هوا و استفاده از محصولات پوستی غنی از آنتی‌اکسیدان می‌تواند به دفاع از پوست در برابر آلودگی و نور آبی کمک کند. موادی مانند ویتامین C، ویتامین E و نیاسینامید بسیار موثر هستند.
روغن‌ها و پوست چرب
در زمستان، استفاده از روغن‌های صورت برای پوست‌های خشک مفید است، اما پوست‌های چرب باید از روغن‌ها اجتناب کنند و از مرطوب‌کننده‌های غیر کومدون‌ساز با موادی مانند دایمتیکون و اسید هیالورونیک استفاده کنند.
فرمول‌های سنگین
فرمول‌های غلیظ همیشه بهترین گزینه نیستند. استفاده بیش از حد از محصولات سنگین می‌تواند به خشکی و تحریک بیشتر منجر شود. به دنبال مواد آبرسانی مانند اسید هیالورونیک و اسکوالان باشید و مقدار زیادی آب بنوشید.
مصرف مکمل‌های ویتامین D
مصرف مکمل‌های ویتامین D در زمستان می‌تواند مفید باشد. بیشتر افراد در طول سال به اندازه کافی ویتامین D مصرف نمی‌کنند، چه برسد به ماه های سردتر که روزها کوتاه تر و تاریک تر هستند. ویتامین D به محافظت از پوست کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند به مشکلات التهابی و خلقی منجر شود.
منبع: glamour